ウエサク満月に内面のエネルギーを整える簡単な方法

こんばんは、永田しのぶです。

昨日はウエサク満月でしたね。 エネルギーがとても高い1日で、 「デトックスがすごかった」 「手放しが起こった」 「新しいことを始める日になった」 という人が多かったようです。 内面のエネルギーの変化は、 身体や現実といった外側の世界にも現れます。 大切なのはその関係性に「気づく」こと。 そうすることで、 自分の内面と外側に起こることのつながりが だんだんわかるようになってきます。 すると、どちらにも振り回されることがなくなって、 非常に楽に生きられるようになります。 まずは心の中をリラックスで満たすために、 深呼吸を3回してから、 肩の力をストーン、と落としてみてください。 意識して「息を吐く」だけでも、心と身体にとてもいいのです。 要らないエネルギーを外に放り出す感じでもオッケーです。 気分が良くなったのを感じてくださいね。